琉璃豆沙汤圆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
紫薯，富含硒元素和花青素。有很好的抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病功效，而且它迷人的天然色彩可以搭配很多食材，给人带来美的享受，呈一款琉璃豆沙汤圆，祝节日快乐！
展开
琉璃豆沙汤圆营养建议
-
含糖量 32.9克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
琉璃豆沙汤圆的食材2人份
- 糯米粉300克
- 紫薯1只
- 豆沙200克
- 开水适量
展开
琉璃豆沙汤圆的做法
1
糯米粉放在玻璃碗中
2
加开水，用筷子搅拌柔成雪花状
3
稍凉后揉成面团，盖湿布备用
4
取一半揉好的白糯米团，加入蒸熟去皮，趁热过筛的紫薯泥
5
揉成紫色面团
6
白色、紫色面团交叠
7
面团搓成长条，随意的搓合到一起
8
将双色面团分成小块，取一小块面团捏成漏斗状，放上搓圆的红豆沙
9
封口，搓圆，包好
10
煮一锅热水，大火烧开下入汤圆，中火煮至汤圆浮起，汤圆膨胀起来，即可
11
盛出，就可以品尝了
成品图
琉璃豆沙汤圆的烹饪技巧
用开水和糯米粉可以让面团的延展性变好，煮的时候不容易破
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
琉璃豆沙汤圆标签：琉璃豆沙汤圆的做法 琉璃豆沙汤圆的家常做法 琉璃豆沙汤圆 琉
相关文章
健脾化湿萝卜干炒扁豆
素菜 97
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07