四红汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
四红：红豆，红枣，红皮花生，红糖
展开
四红汤营养建议
-
含糖量 34.51克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
四红汤的食材2人份
- 红豆1把
- 黑米2把
- 红皮花生1把
- 红糖20克
- 红枣10颗
- 养生壶1只
展开
四红汤的做法
1
红豆黑米清洗干净，一起浸泡过夜
2
将红豆黑米和泡米汤一起倒入养生壶
3
选择滋补汤键煮开后，再煮30分钟
4
红枣清洗干净，用水泡20分钟
5
用根粗吸管去掉枣核
6
花生清洗干净
7
将红枣花生一起倒入养生壶里煮20分钟
8
再加入红糖，煮5分钟即可食用
成品图
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
相关文章
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07