![菊花薏米乳鸽汤的做法](https://st-cn.meishi.cc/r/159/228/869659/s869659_157019497920935.jpg)
菊花薏米乳鸽汤
- 炖
- 家常味
- <90分钟
- 初中水平
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效, 薏米使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化。菊花散风清热,平肝明目。食之可增强毛细血管抵抗力。
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菊花薏米乳鸽汤营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菊花薏米乳鸽汤的食材2人份
- 乳鸽1只
- 薏米20克
- 菊花1把
- 葱2根
- 生姜10克
- 盐1克
- 黑胡椒粉1克
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菊花薏米乳鸽汤的做法
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![菊花薏米乳鸽汤菜谱图解](https://st-cn.meishij.net/rs/159/228/869659/n869659_157019523791407.jpg)
准备好乳鸽和薏米菊花
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雏鸽剁小块,姜切片、葱切段
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![菊花薏米乳鸽汤菜谱图解](https://st-cn.meishij.net/rs/159/228/869659/n869659_157019507669108.jpg)
鸽肉放入沙煲内。大火煮开,小火慢炖20分钟
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下姜片炖10分钟
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下薏米,加盐、胡椒再炖20分钟
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菊花洗净
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菊花倒入砂锅,再炖5分钟,调味即可
成品图
菊花薏米乳鸽汤的烹饪技巧
菊花以朵小而黄者为上品
菊花无需久煮
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菊花薏米乳鸽汤标签:菊花薏米乳鸽汤的做法 菊花薏米乳鸽汤的家常做法 菊花薏米乳鸽
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07